Bebeklerden çocuklara, yetişkinlerden yaşlılara dek her yaşta görülebilen burun tıkanıklığı pek çok kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen yaygın bir sorun. Ancak burun tıkanıklığını sadece nezle, grip veya alerji gibi geçici nedenlere bağlamak yanıltıcı olabiliyor ve sorunun altında yatan nedenin tedavisiz kalmasına yol açabiliyor.  Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Hastalıkları Uzmanı Dr. Artunç Kaan Turanoğlu “Burun tıkanıklığı çoğu zaman basit ve geçici bir sorun olabilse de, uzun sürmesi veya sık tekrarlaması durumunda altında yatan nedenin araştırılması gerekir. Bazen yaşam tarzındaki bazı alışkanlıklar, çevresel koşullar veya burunda yapısal bir problem de nefes almayı güçleştirebilir” diyor. 

Burun temizliğini düzenli yapın

Burun içindeki salgıların yoğunlaşması ve kuruması tıkanıklık hissini artırabilir. Özellikle kuru havalarda burun içinin nemli tutulması önem taşır. Uygun şekilde kullanılan serum fizyolojik veya tuzlu su içeren burun solüsyonları, burun içindeki salgıların temizlenmesine ve burundaki tıkanıklığın açılmasına yardımcı olabilir. Ancak burun temizliği sırasında burnu sert ve basınçlı şekilde sümkürmek yerine, nazikçe temizlemek ve burun içini tahriş etmemeye özen göstermek gerekir.

Yeterli sıvı tüketin

Gün içerisinde yeterli miktarda su içmek, vücudun sıvı dengesinin korunmasına yardımcı olur. Yeterli sıvı alımı burun salgılarının koyulaşmasını önlemeye destek olarak tıkanıklık hissinin azalmasına katkı sağlayabilir. Bu nedenle özellikle hastalık dönemlerinde ve sıcak havalarda sıvı tüketimine dikkat etmek önemlidir.

Burun tıkanıklığının altındaki tıbbi nedeni gözden kaçırmayın!

Dr. Artunç Kaan Turanoğlu, burun tıkanıklığına neden olan fiziksel ya da tıbbi bir problem söz konusuysa, kalıcı çözüm için öncelikle altta yatan bu nedenin belirlenmesi ve uygun şekilde tedavi edilmesi gerektiğini belirterek şöyle konuşuyor: “Burun içinde septum deviasyonu olarak adlandırılan kıkırdak-kemik bölme eğriliği, burun etlerinin (konkaların) büyümesi, burun polipleri veya sinüzit, ve hatta bazen tümörler gibi tıbbi sorunlar da nefes almayı güçleştirebilir. Çocuklarda ise geniz etinin büyümesi burundan nefes almayı zorlaştıran önemli nedenlerden biri olabilir. Özellikle burun tıkanıklığı uzun süredir devam ediyorsa, sürekli tekrarlıyorsa, tek taraflı belirginleşiyorsa veya gece ağızdan nefes alma, horlama gibi sorunlara eşlik ediyorsa mutlaka KBB uzmanına başvurulmalıdır” diyor.

Ortamdaki havanın çok kuru olmamasına dikkat edin

Aşırı kuru hava solumak, görevlerinden biri havayı nemlendirmek olan burun mukozasının kurumasına ve tahriş olmasına yol açabilir. Bu durum da burun tıkanıklığı ve burun içinde rahatsızlık hissini arttırabilir. Yaşam alanlarının düzenli olarak havalandırılması ve ortamın aşırı kuru olmamasına dikkat edilmesi faydalı olabilir. Ancak nem oranının gereğinden fazla artırılması da küf ve akar gibi alerjenlerin çoğalmasına zemin hazırlayabileceğinden nem oranının yüzde 40-60 arasında tutulduğu dengeli bir ortam sağlanmalıdır.

Alerjiyi tetikleyen etkenlerden uzak durun

Burun tıkanıklığının önemli nedenlerinden biri de; alerjik rinit olabilir. Polen, ev tozu akarları, hayvan tüyleri ve küf gibi alerjenler hassas bireylerde burun mukozasında reaksiyona neden olarak tıkanıklık, hapşırma, burun akıntısı ve kaşıntı oluşturabilir. Tıkanıklık belirli ortamlarda veya belirli dönemlerde tekrarlıyorsa alerji ihtimali göz önünde bulundurulmalı ve tetikleyici faktörlerden mümkün olduğunca uzak durulmalıdır.

Burun açıcı spreyleri gelişigüzel kullanmayın!

Dr. Artunç Kaan Turanoğlu, ”Burun spreyleri, bazen de burun tıkanıklığının temel nedeni olabiliyor! Burun açıcı bazı spreyler ilk etapta rahatlama sağlıyor ve hasta bundan dolayı çok mutlu oluyor. Ancak etkileri kısa süreli oluyor. Üstelik damar büzücü özellikteki burun açıcı spreylerin uzun süre ve kontrolsüz kullanılması, tersine burun tıkanıklığının artmasına ve bağımlılığa neden olabiliyor. Bu nedenle bu tür spreylerin doktorun önerisi doğrultusunda ve belirtilen kullanım süresine uyularak kullanılması; uzun süredir bu spreyleri kullanan hastaların da tedavileri için KBB uzmanına başvurmaları büyük önem taşıyor” diyor.